Cancerförebyggande satsning för att öka kunskap om sunda solvanor

UV-strålningen i solens strålar eller från ett solarium kan skada hudcellernas arvsmassa, så att cancerceller uppstår. Därför genomför Region Kalmar län, tillsammans med Regionalt cancercentrum sydöst, en cancerförebyggande kommunikationssatsning för att höja kunskapen om sunda solvanor främst hos barn och unga.

En trend som tidigare spridits på sociala medier bland barn och unga är att man ska hålla koll på det så kallade UV-indexet. Ju högre det är desto mer tar solen. Många väljer att lägga sig i solen, antingen hemma i Sverige eller utomlands, när det är högt UV-index för att bli bruna.

– Det medför en självklar risk för att bränna sig, men även risk för översolande, alltså att få mer sol än du behöver. Det ökar risken för hudcancer och åldrad hud. Rekommendationen är i stället att kolla UV-index för att veta hur stark UV-strålningen är så att man kan skydda sig mer, säger Flaviano Campitiello, läkare på Hudmottagningen på Länssjukhuset i Kalmar.

Tre enkla tips

Den främst bidragande orsaken till malignt melanom är solens strålar, men med sunda solvanor går det minska risken rejält.

– Malignt melanom är en väldigt allvarlig cancerform och det är viktigt att lära sig att umgås med solen på ett klokt sätt, säger Flaviano Campitiello.

– De tre viktigaste åtgärderna man kan göra för att minska risken är att söka skugga mellan klockan 11-15, skydda huden med kläder och att använda solskyddsmedel med hög faktor där kläder inte skyddar.

Mellan 80 och 85 procent av patienterna som diagnostiseras med malignt melanom botas. Men det är viktigt att upptäcka sjukdomen tidigt för att maximera chanserna för ett fullt tillfrisknande.

– Har man en hudförändring som börjar växa, ändra färg eller form så är de viktigt att man söker vård och vänder sig till sin hälsocentral i tid, säger Flaviano Campitiello.

Sverige - ett av de värst drabbade länderna i världen av hudcancer

– Man brukar säga att svenskarna är ett solälskande folk, och det är lite det som är vårt dilemma, säger Jessica Eriksson, cancersamordnare vid Region Kalmar län.

– Vi har många mörka månader under året och när väl solen kommer så exponerar vi oss ganska kraftfullt. Vår hud är ovan och vi bränner oss lätt.

Viktigt att söka vård i tid

Söker man inte vård i tid finns det risk att cancern sprider sig och främst är det lungorna som drabbas. Med sunda levnadsvanor kan man även minska riskerna för andra cancerformer. Uppskattningsvis kan mellan 30 och 50 procent av alla cancerfall förebyggas.

– Nu pratar vi om alla cancerformer. Sunda levnadsvanor innebär att man äter hälsosamt, begränsar sitt intag av alkohol, ägnar sig åt regelbunden fysisk aktivitet, undviker övervikt och tobaksbruk samt skyddar sig mot solen, säger Jessica Eriksson.

Region Kalmar läns kommunikationssatsning för att öka kunskap om sunda solvanor utgörs av budskap i olika sociala medier, information på länets bussar och i väntrummen utöver film och kvalitetssäkrad information på 1177.se. Satsningen sker även i samverkan med andra aktörer som möter länets unga, till exempel elevhälsan på länets skolor, folkhögskolor, barn- och ungdomsidrotten inom RF SISU Småland.